В
интервью, которое я недавно публиковала, известный американский тренер по гирям Стив Коттер давал 2 примера программ тренировок для набора мышц и для похудения. Я решила выделить их в отдельную статью, чтобы они не затерялись среди других вопросов.
Стив, давайте поговорим о гиревых тренировках для тех, у кого есть 2-3 часа в неделю на занятия.
(
Read more... )